Блог

Гантелі — це базовий, але надзвичайно ефективний тренажер, який дозволяє тренувати майже всі групи м’язів. Завдяки своїй універсальності, вони є незамінним інструментом як у професійних тренажерних залах, так і в домашніх умовах. У цьому матеріалі ми розповімо, як правильно вибрати гантелі бренду HM..

У світі силового тренінгу існує чимало методик, що дозволяють ефективніше навантажувати м’язи та пришвидшити прогрес. Однією з найпотужніших технік є дропсет — спосіб тренування, який допомагає вийти за межі плато, активніше залучати м’язові волокна й отримувати більше результатів за коротши..