Тренування

У світі силового тренінгу існує чимало методик, що дозволяють ефективніше навантажувати м’язи та пришвидшити прогрес. Однією з найпотужніших технік є дропсет — спосіб тренування, який допомагає вийти за межі плато, активніше залучати м’язові волокна й отримувати більше результатів за коротши..